做泰国试管婴儿时应如何缓解紧张情绪？试管婴儿过程中发现子宫内膜薄如何应对-

曾经接受过试管婴儿的姐妹们都知道，试管婴儿的治疗周期是一个漫长的过程，丈夫和妻子都常常承受着巨大的心理压力和情绪。与其他治疗方法不同，试管婴儿是高度隐私的，因此在治疗期间很难得到家人和朋友的支持。

夫妻之间要相互鼓励，增加信心，不能相互埋怨，相互责备。丈夫应当关心体贴妻子，共同分担苦乐，尽可能的陪伴妻子就医检查，或详细询问检查结果，不要提出对孩子性别的过分要求，体会妻子的艰辛，承担起作为一个丈夫和父亲的责任。

治疗过程中，适当的调整自己的心态，对泰国试管婴儿的成功率要正确认识，不要过于专注的关注、患得患失;尽量放松，做到交给医生来处理。

对于泰国试管婴儿的长期治疗，要以乐观的心态对待，安定的情绪能弥补药物的不足，为终实现目标保驾护航。

和有相同试管经历心态乐观的姐妹一起交流一起治疗。试管路上会有很多疑问和担忧，和这条路上心态乐观的姐妹一起交流一起治疗，会让你充满力量，感觉自己并不孤单，也能获取不少经验，少走弯路。

注意与医生多沟通，多了解自身情况，每个人的情况各有不同，切忌相互之间在一知半解的情况下过度交流、进行比较后往自己身上去套，增加不必要的心理负担。

第一招：药物补充

由于雌激素有利于子宫内膜厚度的增长，因此一般情况下医生会根据女性身体的实际情况出发建议补充雌激素，通过使用贴片，栓剂或口服药片——这被称为“外源性”雌激素，意思是以额外的雌激素从外部进入你的身体系统。从而达到内膜增厚的效果。

第二招：血液供应

想让子宫内膜增厚，那么充足的血液供应是必不可少的。全身的血液流动会改善盆腔区域的血液流动，因此子宫内膜薄的女性朋友可根据自身的喜好来选择参加有规律的、适量的运动。现阶段人群，久坐是常见的事情，而长时间的久坐，血液流动减慢，子宫等生殖器官自然是会受到挤压。

因此想要改善子宫内膜的厚度，活动身体是非常重要的，当心率提高时，血液流速也会增加。注意选择有氧训练：散步，骑行，瑜伽课程，跑步机等等方式都是让你血液循环的好方法。

第三招：饮食改善

子宫内膜的厚度受体内激素水平影响。女性体内激素少，内膜增生就少厚度就很薄，体内的激素水平要是很高，子宫内膜也会变厚，所以，在发现自己子宫内膜有点薄的时候，在生活中就要多吃些天然雌激素食物，刺激内膜增生增加厚度。

大豆含有丰富的雌激素，所含营养物质和女性体内需要的雌激素结构相同，可以增加子宫内膜的厚度。所以，女性在平时的生活中可常吃大豆食物，比如豆浆，豆腐等。

第四招：冷冻胚胎

当子宫内膜过薄而没能达到移植的标准时，一般情况下生殖医生也会建议你进行胚胎冷冻，这时保存了生育能力。我们可以将重心放在改善子宫内膜厚度上，当子宫内膜经过积极的调理改善后，再进行移植，妊娠的概率也会因此增大，上升。

当然子宫内膜薄有很多原因，且每个人的身体状况也不一样，同样一种治疗方案并不适用于每一个人。我们需要做的的就是积极配合医生的医嘱，出现问题及时和医生沟通。调整心态，保持良好的精神面貌面对每一个治疗周期。

在试管过程中，形成一卵多精的情况，男女双方都是有一定原因的，若是想要改善这样的情况，那么就需要根据专业医生的建议进行相关调理，以下是一些改善一卵多精的方法，具体如下：

一卵多精一般都是男性出现超级精子导致的，男性平时可以多吃富含锌的食物，精子的生成和锌有很大关系，人类精液里面，锌含量是血液里的40倍以上。因此，在试管过程中多吃富含锌的食物，可以有效的改善一卵多精的情况；

在试管过程中，压力太大，心情不好，就容易导致卵子和精子的质量差，从而出现一卵多精的情况，所以适当的舒缓压力，放松心情，对改善一卵多精很有帮助，同时对自己的身心健康也有很大的帮助；

适度的运动，保持良好的生活习惯也是能有效改善一卵多精的情况的，因为适当的运动可以提高精子与卵子的质量，在试管过程中卵子和精子的质量好了，那么试管成功率也就高了。

以上就是在试管过程中改善一卵多精的情况的方法，若是效果不佳也可以选择尝试二代试管的方式，利用二代试管卵细胞内单精子注入，可以有效防止一卵多精的发生。建议患者在试管期间，谨遵医嘱，积极配合医生治疗，这样才能有效的提高试管成功率。

为方便试管婴儿姐妹查询部分省及直辖市有精子库的医院，可按所在省市进入相应的机构聚合页面获取医院的详细信息。若所在城市尚未有精子库，亦可通过本导航页查询就近城市就医。

目前全国已设立精子库的医院并不多，截止2020年12月31日仅有国家卫生健康委科学技术研究所、山东大学附属生殖医院、北京大学第三医院、中信湘雅生殖与遗传专科医院、复旦大学附属妇产科医院、山西省生殖遗传医院等部分省市试管婴儿医院同时设立有精子库，并能开展供精人工授精/试管婴儿等辅助生殖技术。