泰国试管移植后测出怀孕吃什么好？

泰国试管移植后测出怀孕后很多的准妈妈面对琳琅满目的食物和保jian食品，真的不知道该吃些什么才好，每次吃东西之前都要询问医升有哪些禁忌的。实际上。对准妈妈来说，吃什么是没有固定的，蕞重要的是一定要营养均衡。这备孕三宝不可不吃。

1、叶酸(B9)

有助胎儿中枢神经发展，缺乏会引起胎儿脑跟脊髓的先天性神经管缺陷。建议备孕妇女每日摄取量500-800微克(mcg)。

2、碘

合成jia状腺ji素的主要成分，有助维持基础代谢功能。缺碘易导致jia状腺肿大、liu产、死胎、胎儿先天性畸形、智商和认知发展迟缓。建议备孕妇女每日摄取量140-200微克(mcg)。

3、铁

有助于红血球生成，怀孕初期缺铁容易导致早产、宝宝体重偏低甚至死胎。建议备孕妇女每日摄取量15毫克(mg)。

那么，孕妈妈在饮食上有什么禁忌的吗？

注意在孕期里，除了坚持日常的各种种类丰富的饮食，确实也是有一些饮食方面的禁忌的。

对于孕妇来说，生冷的食物、生鲜食物一定要避免。不吃没有经过高温消du或是巴氏消du的生奶、没有经过巴氏消du的生奶做的那些奶酪、蛋黄酱、没有熟透的鸡蛋、生冷的海鲜、三明治里面的冷肉、没有完全熟的豆芽、外面买的沙拉包、提前准备好的沙拉。

这些食物都容易被李斯特菌属污染，李斯特菌属会引起败血症、脑膜炎、甚至造成liu产，尤其是头三个月里比较容易导致胎儿畸形的发生。孕期尽量避免吃这一类生冷的食物、生鲜食物，吃的食物都要加热至